Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist voor jouw rug, ofwel mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, dienen te we eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug kan zijn een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun dressoir of voor de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel is geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte over jouw lichaam beter kan verdelen. Via je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen positie met je wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Veel personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) landstreek met een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen die hinder hebben over lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continu in gelijke staat blijft zitten, wat belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Een aangaande de grote baten over enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie barktuk reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan ons paar spullen daar waar je op dien letten bij een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet ook niet slechts aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat een stoel een organische kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn ook betreffende waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan vanwege iemand. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs indien je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde de geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.